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小盆友们爱喝的海带山药鸭汤_0

小盆友们爱喝的海带山药鸭汤 想喝汤,海带山药鸭汤,一口温润,鲜入唇齿。鸭肉嫩,海带软;无际鲜香中,一块,甜糯的山药;恰似,万绿丛中,一点红;甚美~~如你!
老婆怀孕,是一件很神奇的事,新生命的孕育,未知的小盆友将会出现,脑海中浮现的是~ 无敌的小新,爱哭的小丸子,可爱至极!
为了守护这份,即将到来的卡哇伊,孕期饮食,非常重要,特此呈上,孕食菜谱海带山药鸭汤
-食材准备-鸭半只,洗净切块放入炖锅中待用。此鸭名为“麻鸭”,脂少肉多,骨软肉嫩,质优味美。少食油脂,多摄入蛋白的孕期饮食原则,不谋而合!老姜切片,青花椒取少许待用。 山药一根,去皮洗净切滚刀;海带洗净,泡发后,切片。 
-做法-炖锅中煮沸水,用滤网勺打去血沫 放入海带。水煮沸,用滤网勺再次除去泡沫,保持汤汁清澈。 放入切好的山药。 放入姜片和青花椒。(青花椒对去腥、提鲜非常有效)  盖上锅盖,炖煮1个半小时左右。盛出鸭汤,依据个人喜好,放入适量盐即可。
-食悟- 最是那一碗温润的幸福!山药补气,生津益肺,能预防感冒和糖尿病;海带清热解毒,能防治高血压;鸭肉蛋白质含量高且易吸收;三者融合,非常适合孕妇食用。

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